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一项适应于多种人群锻炼的运动名目——乒乓球

发表时间: 2019-01-17

乒乓球运动是一项适应于多种人群锻炼的运动名目,经常从事这项运动,能全面提高人体新陈代谢,增进健康,增强体质。最存在代表性的健身价值体当初以下多少个方面。

由于乒乓球活动球的球速快,旋改变更多,恳求运动员在刹那观察球的旋转、落点,并敏捷决定对策,故时常参加乒乓球运动,能进步神经体系的机能,训练人体全身的协调才干。它是提高眼、手配合的最佳运动,有利于发展跟提高机体的灵活性、反应性和协调性。

乒乓球运动球小、速度快、变革多,特别是比赛时,视力高度集中,大脑皮层始终处于愉快与抑制的交替过程中,强度大而且转换迅速,因而对提高视觉的敏锐性跟神经系统的灵活性有很好的锤炼成果。